5 зустрічей по 1,5 години

Формат: практичні заняття з психології, спілкування та саморозвитку
🎯 Для кого: для тих, хто прагне відчувати внутрішній ресурс, впевненість, перебувати в рівновазі.

🏠 Де: м.Ужгород, вул. Івана Франка, 20

⏰ Коли: Щочетверга о 17.30

👩 Проводить: Олеся Маркович – магістрантка психології, практична консультантка з питань сімейних стосунків в інтегрованому підході, тренерка з особистісного розвитку, сертифікована ведуча ТІ.

✨ Вартість: Завдяки підтримці партнерів проєкту вартість участі складає лише 100 гривень за зустріч. Для ВПО знижка 50%.

Зареєструватися на тренінг

 

Зміст циклу «Сила – всередині тебе»:

Зустріч 1 – 23 жовтня

Де брати ресурс у звичному житті упродовж дня?
Практичні техніки наповнення енергією протягом цілого дня. Як швидко відновлювати внутрішній ресурс в моменті.

Зустріч 2 – 30 жовтня

Самооцінка ≠ Самоцінність
Розуміння різниці між Самооцінкою і Самоцінністю. Практичні вправи для зміцнення власної Самоцінності.

Зустріч 3 – 6 листопада

Ефективна комунікація
Як говорити, щоб тебе почули. Як висловлювати свої потреби та почуття через «Я-повідомлення».

Зустріч 4 – 13 листопада

Кордони без провини. Сила слова «Ні»

Як навчитися розуміти й відстоювати свої кордони. Практика впевненого «Ні».

Зустріч 5 – 20 листопада

Психологічне айкідо. Енергія замість виснаження
Як розпізнавати маніпуляції й не потрапляти у пастки емоційних ігор.

🌿 Після курсу ти:

• відчуєш більше внутрішньої стабільності;
  
• навчишся відчувати внутрішню опору;
  
• покращиш комунікацію з іншими та з собою;
• сформуєш навички відновлювати енергію та зберігати баланс.

Зареєструватися на тренінг

 

Тренінги проводяться за ініціативи кафедри сімейної медицини та амбулаторної допомоги медичного факультету 2 УжНУ та за підтримки клініки Інтерфемілі.